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卢正楠详细研究了一下这本《养生气功汇编》的健身功法，略有所得。但是有些名词之类的还是有些不太懂，随后又把屋内其他的书翻着看了看。
在睡觉前，卢正楠看完了两本书，其他书也大致翻过。对于健身功法有了粗略的了解。
第二天早上醒来，卢正楠不急着出去清怪。
他先是吃了早饭，然后拿起《养生气功汇编》按照上边的图例比划起来。
比划了约一个小时，他把书上的内容已经熟记于心。
随后放下书，开始练习。
先练“八段锦”导引之法，随后练习“六字诀”呼吸吐纳之法。
这“八段锦”主要是练习站桩的功夫。
这“六字诀”是一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘、六咝。
只见卢正楠动作柔和缓慢，圆活连贯，动作不僵不拘，轻松自如，舒展大方。没有一些初学者动作不连贯，行动僵硬的特点。
这大概就是所谓的练武之材了吧。
具体练法不再细表。
卢正楠练完一套动作之后，感觉身体一阵舒畅，于是又练习了一遍。
练完之后，卢正楠充满干劲，身心畅达。
伴随着愉悦的身心，卢正楠踏上了清怪的路途。
卢正楠出了32#楼后，本准备继续沿着昨天的进度从东侧小广场开始，但是看着自己降落的位置，转念想到既然自己降落于此是有安排的，那说不准周边这几栋楼还是有探索价值的。
随后向旁边的那栋楼走去。
一上午的时间，卢正楠都在搜索周边这几栋楼里有没有其他可利用的物资。
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